所謂“寒冬臘月”正是指一年中最冷的季節(jié)。持續(xù)嚴寒之際，應如何養(yǎng)生，安全過冬?南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長兼治未病中心學術帶頭人彭康表示，此時養(yǎng)生，重在補陽驅(qū)寒。

　　彭康教授提醒，中醫(yī)認為寒為陰邪，易傷人體陽氣，主收引凝滯，最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期。在經(jīng)過了春、夏、秋近一年的消耗后，此時人體臟腑的陰陽氣血偏衰最為嚴重，寒冷會使很多疾病更容易侵襲人體，比如中風、腦溢血、心肌梗塞等，要注意加強預防。

　　彭康表示，寒冬臘月持續(xù)嚴寒下，還要注意“防五寒”：

　　一防鼻寒，鼻塞流涕、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀;

　　二防頸寒，頸部是人體的“要塞”，不但充滿神經(jīng)血管，還有很多重要的穴位;

　　三防肺寒，肺寒則無力宣發(fā)，衛(wèi)氣不固肌表，常出現(xiàn)鼻塞流涕、惡寒、咳嗽、頭身痛等風寒感冒;

　　四防腰寒，腰為“腎之府”，腎陽為“元陽”，腎陽到達全身的臟腑、經(jīng)絡、形體、官竅、則變?yōu)樵撆K腑、經(jīng)絡、形體、官竅之陽，腎陽旺則全身之陽皆旺;

　　五防腳寒，俗話說，寒從足下起，“寒為陰邪，下先受之”。因此，小寒時節(jié)補陽驅(qū)寒很重要。

　　據(jù)《羊城晚報》