連日來西安持續高溫，這份酷熱帶來的不只是體感的煎熬，更潛藏著健康風險。6月11日，記者聯系采訪了西安醫學院第三附屬醫院急診與院前急救科相關醫護人員，他們提醒，每年高溫季因中暑送醫的患者數量都會大幅攀升，其中不乏重癥病例。掌握科學的防暑與急救知識，應成為每個人應對酷暑的“必修課”。

　　按照中暑程度分級實施急救

　　據西安醫學院第三附屬醫院急診與院前急救科主任楊秦予介紹，中暑并非突發的健康威脅，而是身體在高溫侵襲下出現的從預警到崩潰的階梯式危機。

　　中暑可分為三個階段：先兆中暑時體溫低于38℃，會出現口渴、乏力、多汗、頭暈頭痛、注意力不集中等癥狀，此時需立即轉移到陰涼處，防止情況惡化;發展到輕癥中暑，體溫升至38℃以上，伴隨面色潮紅或蒼白、皮膚灼熱或濕冷、心率加快、血壓下降等表現，需快速降溫并補充電解質;重癥中暑最為危險，包含熱痙攣、熱衰竭和熱射病三類，熱痙攣因大量出汗未補鹽，導致小腿、腹部肌肉間歇性痙攣;熱衰竭由脫水引發血容量不足，出現頭暈休克癥狀;熱射病則表現為體溫超40℃，皮膚干熱無汗、意識昏迷，可迅速致命。

　　一旦發現中暑跡象，分秒必爭的急救措施是阻斷病情惡化的關鍵，具體急救處置需根據中暑嚴重程度分級實施：

　　對于先兆中暑和輕癥中暑患者，需立即采取“移-解-擦-補”四步措施，即迅速將患者轉移至陰涼通風處，解開其領口袖口等束縛衣物，用濕毛巾擦拭頸部、腋下等大血管分布區域幫助散熱，同時讓其少量多次飲用淡鹽水或電解質飲料。

　　熱痙攣患者在完成上述基礎處理后，需盡快送醫接受專業診治。送醫途中可緩慢按摩痙攣的小腿或腹部肌肉，同時持續補充糖鹽水，緩解因低鈉導致的肌肉抽搐癥狀。

　　面對熱衰竭患者，應立即讓其平臥并抬高下肢15~30度，促進血液回流心臟。同時快速進行物理降溫(濕毛巾擦拭、電風扇送風)，并通過口服補液鹽或電解質飲料補充體液，完成初步處置后立即送醫，重點防范低血壓性休克的發生。

　　若遇到熱射病患者，需第一時間撥打“120”急救電話，同時啟動緊急降溫措施：用冰袋或冰水浸濕的毛巾敷在頸動脈、腋窩、腹股溝等體表大動脈部位，條件允許時使用冰帽、冰毯進行全身降溫。若患者出現意識模糊或昏迷，嚴禁經口喂水喂藥，以免發生誤吸窒息，可將患者頭偏向一側，保持呼吸道通暢，等待專業醫護人員到場。

　　日常補水應遵循“少量多次”黃金法則

　　科學防暑需構建全方位防護體系，老人、兒童、戶外工作者及慢性病患者屬于中暑高危人群，更要加強防護，科學應對高溫天氣。

　　對此，西安醫學院第三附屬醫院急診與院前急救科護士長侯翠亭給出專業建議：大家日常補水應遵循“少量多次”黃金法則，每小時飲用200~300毫升液體，出汗較多時可在500毫升水中加入0.5克食鹽調配成淡鹽水，或選擇電解質飲料維持體液平衡，需特別注意避免一次性大量飲水引發“水中毒”。

　　外出活動時，要巧妙避開10:00-16:00高溫峰值時段，著裝選擇淺色寬松的透氣衣物，搭配寬檐帽、太陽鏡形成物理遮擋。

　　居家環境調節同樣關鍵。空調溫度建議設定在26℃左右，保持室內外溫差不超過10℃，每3小時開窗通風15分鐘，既能保持空氣流通又能預防“空調病”。

　　飲食調理方面，優先選擇西瓜、黃瓜、番茄等高水分果蔬，適量補充魚蝦、豆腐等易消化的優質蛋白質，采用少吃多餐的進食方式，避免食用油膩辛辣食物。

　　記者 王江黎